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dlefebvre875
15 gen 2021
La forma fisica si conquista a piccoli passi
Per conquistare la forma fisica, rinuncia agli impossibili obiettivi immediati, e ti sarà molto più semplice raggiungere il risultato,...
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dlefebvre875
6 ott 2020
Falsi Miti su fitness e palestra
Ci sono delle convinzioni diffuse che possono fuorviare e portare a praticare attività fisica in modo leggermente sbagliato. Scopri i...
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dlefebvre875
10 set 2020
Snellire i fianchi con Potassio e Mirtillo
Potassio Il potassio è un elemento essenziale nella nostra dieta perché permette di espellere le sostanze tossiche e di assorbire...
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dlefebvre875
17 ago 2020
10.000 passi al giorno: troppi o troppo pochi?
Gran parte dei fitness tracker, dei contapassi e dei personal-trainer influencer ci propongono di fare 10.000 passi al giorno. Questo...
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dlefebvre875
7 ago 2020
Cosa mangiare prima e dopo l'allenamento?
Se l’attività fisica viene svolta subito dopo il lavoro è necessario avere con sé uno spuntino adeguato da consumare circa un’ora prima...
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dlefebvre875
31 lug 2020
Vuoi dimagrire anche in vacanza?
Segui i nostri piccoli consigli: Dimagrire mangiando non è una contraddizione. E puoi farlo anche in vacanza. Tutto dipende dagli...
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dlefebvre875
21 lug 2020
Più muscoli e meno adipe con l'arginina
Più hai massa magra più bruci calorie; ma come fare per mantenerla alta? Non farti mancare questo aminoacido che rinforza i muscoli...
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dlefebvre875
13 lug 2020
Fai Sport? Segui i nostri consigli alimentari
Lo sport aiuta ad avere un corpo allenato e in salute, ma per fare attività fisica al massimo della performance e senza rischi serve...
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dlefebvre875
6 lug 2020
Via l’effetto yo-yo delle diete con 7 regole pratiche
Se sei anche tu vittima di questo fastidioso su e giù del peso, segui queste semplici indicazioni e dirai presto addio all'effetto yo yo...
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dlefebvre875
2 lug 2020
Vuoi dimagrire? Ecco quali sono le porzioni consigliate dagli esperti
Per dire addio ai chili di troppo non servono miracoli ma la giusta misura, grazie alla quale possiamo mangiare ogni tipo di alimento, ma...
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dlefebvre875
26 giu 2020
Smoothie ai frutti di bosco per un mix perfetto di vitamine, sapore ed energie
Lamponi, mirtilli, more, ribes e fragole sono frutti ricchi di antiossidanti e vitamine, in particolare la vitamina C. Lo smoothie ai...
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dlefebvre875
8 giu 2020
Allena corpo e mente con il Tennis
I benefici del tennis per la salute sono spesso sottovalutati rispetto ad attività fisiche più tradizionali come corsa, nuoto e ciclismo,...
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dlefebvre875
3 giu 2020
Come evitare l'effetto Yo-Yo
Dopo la dieta, è facile riprendere i chili di troppo. Come evitare di “buttare via” i sacrifici fatti Il 65% delle persone che dimagrisce...
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dlefebvre875
2 giu 2020
Smoothie all’anguria per una dolce ventata di freschezza
L’anguria è il simbolo dell’estate e un alleato per la silhouette: buono, dolce e diuretico è un ottimo ingrediente rinfrescante con il...
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dlefebvre875
29 mag 2020
I benefici della corsa sul piano mentale ed emozionale
La corsa comporta numerevoli benefici: fa bene al cuore e a tutto l’apparato cardiocircolatorio, combatte l’ipertensione e migliora...
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dlefebvre875
27 mag 2020
Le 7 soluzioni per dire stop alla fame continua
1. Combina bene i cibi di uno stesso pasto Per evitare la fame dovuta ai picchi glicemici, crea pasti ben bilanciati, partendo dalla...
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dlefebvre875
26 mag 2020
L'elisir per dimagrire e rafforzare le difese immunitarie
Miele, cannella e limone: ecco la ricetta e le dosi dell’elisir che vi aiuterà a dimagrire e a rafforzare le difese immunitarie. Ottima...
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dlefebvre875
22 mag 2020
Lo sport regola l'appetito
Dedicare un po’ di tempo allo sport, facendo regolarmente esercizio fisico, aiuta a mantenersi in forma perché fa consumare una maggiore...
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Dedale
5 mag 2020
I 9 effetti benefici dello Stretching
Lo stretching eseguito in modo appropriato e mai forzato, nei momenti giusti, permette a chiunque lo esegua di raggiungere importanti...
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23 apr 2020
ALLENAMENTO: 5 MOTIVI PER CUI CONVIENE “FARE I MUSCOLI”
Qual è il vantaggio di avere una buona massa muscolare? I benefici sono molti e non hanno un solo fine estetico. L’allenamento per il...
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